孕期當心不良睡姿引起腰痛
許多女人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生完后，就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。
南京市婦幼保健院 產后康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子里的女人依然要側臥。
因為平躺的話，仍然超重的子宮會往后倒，而產后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移，子宮就取后位的姿態復舊，導致后位子宮。
輕度的后位子宮一般無癥狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導致小腹疼痛、腰酸背痛等。
吳主任建議，產婦在休息期間要特別注意姿勢，要避免長期仰臥位，側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
結語：長期坐著的人腰部就特別容易受到傷害，特別是腰椎本身就存在問題的人一定要好好保護自己的腰椎哦！(文章原載于《家庭保健》，刊期：2012.04，作者：王小強，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
