上班族提神醒腦三妙法
一、閉目養(yǎng)神
當(dāng)你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會感到腦清目明的。可改善精神狀態(tài)，提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作時，你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳，然后從小指逐漸打開，打開的時候要迅速有力。然后，同樣的從小指開始握進(jìn)去。反復(fù)幾次可以收到不錯的效果。
三、提提腳尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛盡量看遠(yuǎn)方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點(diǎn)。
結(jié)語：你準(zhǔn)備好如何迎接夏至了嗎?炎熱的季節(jié)容易出現(xiàn)中暑等癥狀，上上班族們可要想要對策哦!
