目錄：
編者按：完美的背部曲線以及纖細的手臂是夏季美眉們的制勝法寶，但是怎么樣才能輕松練就呢?試試這七式瑜伽吧，幫你塑造完美身姿，讓幫你夏日更美麗~
瘦臂瘦背瑜伽減肥方法 教你7個瑜伽動作
1. 鯉魚打挺式
雖然這個動作看起來很簡單，實際上它需要三頭肌和上背部力量，另外還有一個好處，你還可以塑形小腿肚。
2. 三腿倒v式
這個動作可能看起來非常放松，但是對于你的手臂和上背部是一個殺手锏武器，堅持一個腳停在半空中是一個非常有挑戰(zhàn)性的動作。
3. 單手單腳式
這個姿勢需要你的腿筋相當(dāng)靈活，同樣它可以為你的手臂和上背部塑形，如果是初學(xué)者只需要把兩腳同時放在地上做單手式就可以了。
