受傷后臥床只是休養的一部分
現在被很多年輕人喜歡的網球、足球都是急轉、急停的動作多，對抗性強的運動，比較容易讓人受傷。另外，一些人參加運動時技能不過關，姿勢不正確，也會造成網球肘等問題。還有一些人，他們本身身體素質好，覺得自己自身的能力強，所以輕視運動前的準備，結果也會因為沒作好準備活動而受傷。
受傷后，臥床休息是受傷后的休養方法之一，但是不全面，如果不及時進行處理的話，容易造成組織粘連，反而影響的時間長。采用正確方法治療的效果快，甚至可以馬上緩解疼痛，恢復得也比單純臥床要快。
日常生活也要注意防止損傷
常大夫在治療過程中發現，很多患有慢性疾病的人都是在日常生活中不注意造成的。像伏案工作的人長期保持一個姿勢就容易造成局部的軟組織痙攣，時間久了容易落下病根。
另外，夏季在工作時尤其要回避空調直吹，如果辦公桌就在空調下面，實在不能避免的話，就需要在工作半個小時后休息2到3分鐘。短暫的活動也能增加身體血液的循環，起到保護的作用。日常生活中也要注意，不要硬做一些自己感到很吃力的動作，免得腰部受到傷害。
結語：夏季健身可要選好健身方式哦，可不要因為太過炎熱而損害了身體健康~
