6、哺乳期的乳房保健
1) 注意適當休息，保證營養，保持愉快心情;
2) 要特別注意乳房衛生，經常清洗乳頭;
3) 要有正確的哺乳方法，坐位、半坐位及側臥位，雙側乳房交替喂養;
4) 及時處理積乳，局部熱敷，并順乳管向乳頭方向擠壓按摩;
5) 應選擇寬松、柔軟、干凈、吸水性強的胸罩佩戴更年期及絕經期的乳房保健;
6) 這個時期內分泌較紊亂，是乳腺癌發病的高峰期;
7) 飲食：多吃纖維素性食物，少吃高脂肪高熱量的食物;
8) 生活：保持有規律的生活，心情舒暢、情緒穩定，適當鍛煉，避免發胖;
9) 堅持自查，觀察乳房外觀、質地有無變化，有無腫塊，乳頭有無溢液等，有異常應立即到醫院求治。
