補腎益精—玉竹海參火鍋
補腎益精—玉竹海參火鍋的做法簡單是食療食譜菜譜里的常見菜，補腎益精—玉竹海參火鍋口味屬于，做法屬火鍋類，但怎么做補腎益精—玉竹海參火鍋好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道補腎益精—玉竹海參火鍋吧~~
原料
玉竹50克，水發海參500克，水發香菇、水發玉蘭片、豬舌頭各150克，午餐肉、牛毛肚各100克，黃豆芽、小白菜各200克，姜25克，蔥15克，精鹽6克，味精5克，麻油10克，鮮湯3000毫升。
做法
1、玉竹用水泡軟，切片;水發海參淘盡澀水，瀝干，切片;水發香菇去蒂，切為兩半;水發玉蘭片切片，瀝水;午餐肉切片;毛肚片開，切塊;豬舌頭刮洗干凈，入開水中煮至斷生，去舌骨，切片;黃豆芽、小白菜擇洗干凈，瀝水。以上各料分別裝盤待用。
2、高壓鍋置火上，下玉竹片、海參片、香菇片、湯、姜、蔥、鹽，煮開加閥壓10分鐘，停火降溫后舀入火鍋中，撇去浮沫，入味精、麻油，便可燙食其它原料。
功效：補腎益精、養血補氣，適用于高血壓、血管硬化、皮膚干燥、大便秘結，病后體虛等癥。
服法：佐餐并飲湯。
補腎健脾—山藥羊乳羹
補腎健脾—山藥羊乳羹的做法簡單是食療食譜菜譜里的常見菜，補腎健脾—山藥羊乳羹口味屬于，做法屬類，但怎么做補腎健脾—山藥羊乳羹好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道補腎健脾—山藥羊乳羹吧~~
原料
山藥50克，新鮮羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜適量。
做法
1、將山藥在鍋中炒至微黃，軋碎為細末。
2、將羊乳燒沸，加入山藥末和白砂糖，攪勻即成。
功效
益氣養陰、補腎健脾。適宜于慢性腎炎、慢性胃炎等病癥及氣陰不足之癥。
服法：佐餐食用，每日1次。
好了，看完這么多樣菜譜，哪一個是你喜歡的呢?如果剛好這幾樣都合你口味的話，不妨快快拿起鍋鏟準備準備，中午的時候就給自己來個美味享受，也補補你透支了的腎臟健康。如果今天小編介紹的這幾款菜式不是很合你心意的話，那么快快留言給我，想吃什么小編教你做出來。
總結：以上盤點的這些養腎補腎妙招，很有效，也很實用，大家不妨照著做一做，吃一吃那些養腎美食。
