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編者按：心理壓力如影隨形。不想上班，覺得上班自己的心情就不好。這既是典型的心理問題。長期的讓心理處于過重的壓力下，會給你的身體也帶來一些負面的影響。
白領減壓有妙招
眾所周知，過大的壓力會給人身體及心理造成一系列不良反應——心臟疾病。情緒低落、頭疼惡心，暴飲暴食甚至性功能下降，這些均為壓力帶來的連鎖反應。你需要一些簡單的方法使你快速擺脫緊張的工作環境給你帶來的壓抑狀態，遵循以下4法.相信你會有所受益，
一、找到問題所在
面臨失業?受到企業管理的困擾?手頭工作忙得不可開交?無助絕望的情緒會使你逐漸走向低迷的深淵。懈決問題的好方法就是做到掌握全局.正所謂“知己知彼，百戰不殆”。
對工作中所有環境的準確把握會使你提前做好準備，對即將出現的特定問題形成自我預判。如果你不能準確把握老板的心理預期和基本動態，那么也就很難指望老板對你的工作有更深入的了懈。
二、做到適當放松
馬拉松式不間斷的工作方式只會起到事倍功半的效果。工作中要做到要勞逸結合，每小時抽出10分鐘做做拉伸放松和眼保健操.這些小舉動會帶來意想不到的吳效。年飯時就不要繼續趴在電腦桌前擺弄鼠標了，此時的你除了要補充營養之外.更需要換換腦子.以備迎接更大的挑戰。
