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對號腿型瘦腿秘笈(3)

  測試分析

  如果你的身體狀態符合A、B、C三種中那個項目多,那么你的腿型就屬于那種類型的腿,即A型屬于肌肉型腿,B型屬于贅肉型腿,C型屬于浮腫型腿。

  A型:肌肉型腿

  你雙腿的肌肉非常結實,尤其是小腿肌肉非常發達。小腿呈現粗壯的蘿卜形,捏起來感覺硬硬的。這種類型的腿型形成原因有三個:一方面是有先天的因素;一方面由于熱愛運動的你使用腿部發力的次數比較多,日積月累在不不知不覺中就增加了腿部的肌肉;還有一個方面就是喜歡肉類食品或者奶制品,肉類食品和奶制品中的蛋白質是肌肉構成的基石,也是肌肉生長的原因之一。

  你的肌肉線條豐富,但是缺乏柔美和纖細的感覺。

  B型:贅肉型腿

  贅肉型的人由于缺少運動,在飲食方面毫無節制,攝取的熱量比消耗的熱量多,令雙腿積聚脂肪,大腿內側尤其突出,而腿的后側也有松弛和下垂感,且充滿了橘皮組織。

  C型:浮腫型腿

  浮腫型腿是因為甚少運動,工作繁忙壓力大,久坐而很少起身活動等因素,令雙腿血氣運行得不好,血液都集中在下半身的大腿處,令腿部長期處于水腫的狀態,水分無法排出,所以有腫脹現象。另外,速食面、油炸食品、點心等咸味零食也使身體里積存了過多不必要的水分,不利于水分代謝,一天工作下來,有時會感覺到腿脹脹的。

健康減肥 測腿型 瘦腿 
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