脾氣暴躁怎么辦
1、飲食：少吃含糖量高的食物經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。
2、心理：自我暗示法，雖然自我暗示有積極暗示與消極暗示之分，在心情不好，想要動怒的時候，可以及時地安撫自己，心理默默地暗示自己要平靜心情，凡事看開一點，不要斤斤計較等等，多想一下美好的情景或者讓自己高興的事情。緩解暴躁情緒。
3、休息：足夠的睡眠時間一定是可以控制一個人的肉體精神狀態和心理精神狀態的。如果你晚上失眠，無法好好入睡，那么第二天上班的時候必然會覺得渾身無力，脾氣容易變得暴躁，周圍的同事甚至也會被你傳染，變得情緒不佳。
脾氣暴躁的朋友想要控制好自己的暴躁脾氣，就一定要從飲食、心理、休息等方面入手，全方位地為自己營造溫和平靜的現實環境與心靈環境，無論是在夏季還是冬天，調整情緒與心態是必須的。盡管是經期前的MM，如果自己脾氣暴躁了，更加變得不可愛了哦。
總結：綜上所述，我們知道愛生氣對身體非常不好，因此，為了身體健康，少生氣，少動怒，多吃吃以上推薦的美食!
