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編者按：我們的體內濕氣太重的話，嚴重影響我們的身體健康，那么體內濕氣重怎么辦？體內濕氣重怎么祛除？如何測試體內濕氣？體內濕氣重的表現有哪些？下面小編一一解答。
5自測法加5必殺技 趕走體內超重濕氣
體內濕氣重，會讓人覺得疲倦，身體沉重，沒有食欲、甚至出現腸胃炎。許多病源都是因體內濕氣重引起的，那么要怎么才知道是否濕氣重呢？小編分享體內濕氣自測法，教你五招逼走體內濕氣，還你健康身體。
古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎，那么怎么判斷自己體內濕氣重嗎？小編教大家幾個自測方式，看看你身體內濕氣重嗎？
1、吃飯時，腸胃不佳
到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃？吃一點東西就感覺胃里脹脹的？在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂？
專家指導：中醫五行學說認為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進入體內容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的征候。
2、清早洗漱時，看面色和舌苔
早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？
專家指導：確認是否脾濕，準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣，對照一些中醫舌診的圖片，就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。
