適當(dāng)保養(yǎng) 杜絕臀部松垮

　　臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對于一些經(jīng)常坐辦公室的女性來說，臀部脂肪容易松弛，若再不注意保養(yǎng)便慢慢出現(xiàn)臀部下垂、肌肉松弛的情況，一般來說，女性到了20歲就要開始注重臀部保養(yǎng)。可用的保養(yǎng)品種類繁多，例如沐浴鹽，可以幫助緩解肌膚組織的緊張感，去除皮下水分，保證人體內(nèi)循環(huán)的通暢，祛除表皮過厚的角質(zhì)層，沐浴時(shí)將其均勻涂抹在腹部、臀部，并配合簡單按摩，有滋養(yǎng)臀部肌膚、緊翹美臀之效;市面上還有一些美臀翹臀霜，專為容易疏忽護(hù)理的臀部而設(shè)，比較適合經(jīng)常坐辦公室的美眉們，有效去除因粗糙與黑色素沉淀問題的老化角質(zhì)，內(nèi)含的保濕成份可讓臀部肌膚光滑潤澤有彈性。

　　懶人提臀法

　　無論運(yùn)動(dòng)還是保養(yǎng)，都非朝夕之事，要見效就得抱以打持久戰(zhàn)的耐心，否則也不過是徒勞一場。如果您自認(rèn)沒有這樣的“豪情壯志”，但卻依然有一顆想要擁有性感翹臀的貪心，不妨借助醫(yī)療手段，即通過吸脂縮減臀圍，減少大腿根部的脂肪，使腿部更顯修長，腰部至臀部的曲線更圓滑流暢，從視覺上明顯提升臀部后翹的高度。這種方法大的優(yōu)勢是無需運(yùn)動(dòng)、也不必節(jié)食，短期內(nèi)即能見效。

　　具體的手術(shù)方法是在臀部和大腿的皺折處，開兩個(gè)3-5毫米的小口，分別對稱、均勻地抽吸脂肪，對于與腰部和大腿相鄰部位的過渡面的處理尤為重要，以免在身體上留下印記。作為一種醫(yī)療手段，

　　吸脂提臀手術(shù)需要醫(yī)生具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和高超的審美觀，對吸脂量、吸脂的層次、部位控制得當(dāng)，那么前提就是美眉們必須選擇有正規(guī)資質(zhì)、設(shè)備先進(jìn)的醫(yī)院，對于一些疾病患者，例如心臟病患者、腎臟功能不全者、有嚴(yán)重高血壓的患者，均不宜做此手術(shù)。

　　總結(jié)：長時(shí)間站立或坐著都是下半身肥胖的大原因，因此，女人們想要性感的身材就要學(xué)會運(yùn)動(dòng)，以上小編為您盤點(diǎn)的椅背瑜伽來學(xué)習(xí)下吧。