目錄：
編者按：九竅養生？為什么不是七竅呢？九竅比七竅還多了兩竅。多的是哪兩竅呢？九竅養生又是怎么回事呢？如何做好九竅養生，讓自己健康長壽呢？
管好“九竅”益壽延年
中醫將人體內部與外界相互溝通的幾個膠條概括曾“九竅”，即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、尿道、肛門。日常生活中，如果我們能做好對這九竅的保健，就能對人體各器官及臟腑機能起到調節作用，可延年益壽。
耳部保健
↓點擊圖片直接進入下一頁
方法：
(1)雙掌心向內，將位于二三指之間的勞宮穴對準兩耳孔，兩手五指緊貼腦后，兩手掌共同一抬一按為一次，共做36次;
(2)雙手食指分別插入兩耳孔中，順時針同時轉動18圈，再逆時針轉動18圈。兩手食指從耳孔中同時拔出，再插入，一拔一插為一次，共9次。
眼部保
方法：
(1)雙手食指彎曲，用指腹側分別刮左右上下眼眶;
(2)用右手食指和拇指點按兩眼內側眼角上方凹陷處的睛明穴36次;
(3)雙手食指點按兩眼瞳孔下、眼球與下眼眶之間的承泣穴36次。以上對于近視、屈光不正等眼部疾患均有預防保健作用，還可提高肝臟功能。
