5招助“宅”族健康升級
“宅男宅女”，依賴電腦，沉迷于網絡，喜歡沉溺于自己的世界當中；極少出門，不愿與陌生人接觸，性格多少有兩面性；作息時間不穩定，少數人則不想上學、工作。如何宅得更健康，更有生命力，小編給你獻五招！
“宅生活”的出現與現今社會競爭壓力過大、生活節奏加快、互聯網的迅速發展等諸多因素密切相關。雖然現代社會是多元化的，每個人都有選擇自己生活方式的自由，然而無論從心理學角度還是社會學角度來看，“宅生活”都是不利于健康和未來生活的。人是具有社會性的，人的心理、性格、能力都是在社會交往、人際互動中不斷完善和提高的，長期脫離與現實社會的真實接觸，會造成社會性退化，心理上會趨于退縮和自我保護，難以有切實的自我評價，可能會過分自卑或者自傲，還可出現社交能力減退，人際關系淡薄，社會適應不良等。
對于習慣了這樣生活的“宅男宅女”們來說，要想改變的話從何做起呢？
1、首先仔細想想自己的生活目標究竟是什么。
“宅生活”只是一種生活方式或生存的狀態，對任何人而言，這都絕對不是終的生活目標。每個人的內心都有一種自我成長的力量，有著種種對生活的期待和渴求，試著聆聽一下自己內心的聲音，慢慢激發起改變的愿望，要相信自己是可以而且有能力改變的。
