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編者按：人到中年，如果事業上并沒有成功，不少人就會產生焦慮不安，壓力重重從而產生挫敗感。當中年人產生這樣的念想時，應放開心胸，多與身邊的人交流，改變生活態度，要變消極情緒為積極情緒。
人到中年 易受五大危機威脅
壓力重重，挫敗危機
對于中年人來說，誰都期望自己在找準了人生方向后，從此進入上升通道。然而，很多人過了35歲卻感覺自己并沒有成功，相反，來自社會和家庭的壓力使他們開始產生沮喪情緒.引發對自己境遇的強烈不滿，有了“暮年”的挫敗感——這就是“中年危機”。具體表現為：工作生活陷入程序化，思維敏銳性降低，進取心不足，健康遭受摧殘……種種劣勢讓人很容易產生“滿盤皆輸”的感覺。
克服這種消沉雖然較難，但換個角度來看，中年人同樣具備其他年齡段所沒有的優勢，只要適當降低對人生的期望值，明確發展目標，依靠良好的心理調適技巧和社會適應能力，學會從容面對現實，保持良好的工作熱情和精力，用積極的態度來左右個人的生活狀態和快樂指數，便能淡化這種危機。
競爭激烈，焦慮不安
隨著時代步伐的行進.新事物、高科技發展迅速，年輕隊伍日漸成為社會的主力軍。此時，很多中年人為不能適應新的環境而陷入煩惱、憂愁、緊張和不安之中，總感到有一種說不出的內心焦慮、恐懼或難以忍受的不適。這不僅造成了心理上的變化，也會造成身體上的不適，發展成“焦慮性神經癥”，簡稱焦慮癥。
預防該病的佳途徑是培養廣泛的興趣愛好，做到心胸寬廣，情緒穩定，精神愉快，保持生活有規律并堅持適宜的文體活動。重要的是要及時充電，學習新知識，不當落伍守舊者。一個善于或能夠調節控制自己情緒的人，在經過一段時間的自我心理調節后，身心不適的癥狀便可以得到有效緩解或消失。但如果癥狀嚴重，要及時去看心理醫生。
久聞其香，性愛厭倦
一位朋友說自己和妻子才近中年，可對夫妻生活都產生了一種厭倦心理，他害怕繼續下去會危及婚姻，不知如何走出這個心理怪圈。事實上，再美麗的畫、再動聽的樂曲，看久了、聽久了也會覺得索然無味。正如“入芝蘭之室久而不聞其香”、中年夫妻產生性愛厭倦心理也是如此。
要想走出性愛厭倦的怪圈，需要雙方在性愛生活中不斷注入新元素，讓平靜的夫妻生活時時泛起激情的浪花。比如，女性不妨在打扮上多下工夫，男性則應多點幽默和風趣，還可以找個時間進行一次夫妻二人旅游，暫時放下繁瑣的家務和工作，尋找一些新鮮感和浪漫。總之，不要只是埋怨對方，而是多想點子提高夫妻生活的興趣和質量。
