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夏季趴桌午睡 折腰又傷眼

  目錄:

  第一章:夏季白領桌上趴著睡午覺小心“折”腰又傷眼

  第二章:辦公室空調房損害健康的惡習

  第三章:白領需知使用電腦的正確坐姿

  編者按:可憐的上班族,你是怎么午睡的,是不是趴在桌子上睡個午覺就好了。桌上趴著睡午覺是一種非常傷脊椎和眼睛的休息方法。那上班族應該如何午休呢?

  夏季白領桌上趴著睡午覺小心“折”腰又傷眼

  近期,因長期伏案午睡導致手臂酸痛、脊柱變形、青光眼等的案例逐漸增多。醫生提醒白領一族在辦公室休息要講究方法,別弄得休息不好反而讓腰、眼受傷。

  白領趴著睡導致脊椎受傷

 


  “每天早上7點不到就要起床,工作壓力極大,中午這一覺是必須的,尤其是在氣溫升高的時候。”25歲的白領小秦在長沙一家私企做文秘,是午休的忠實“粉絲”,午飯一過,她都要在辦公室補覺。因為單位沒有提供專門休息的場所,她和同事大多都是對著電腦以手代枕趴在桌上休息。

  近日,小秦時常感覺視線模糊、手發麻,不過沒多久就能恢復正常,直到昨日一早,她突然感覺脊椎處不舒服、手也痛得抬不起來,才急忙趕到醫院就診。

  “導致小秦出現不適癥狀的罪魁禍首正是她長期不良的午睡姿勢,趴著睡覺會對眼球造成壓力,醒后會出現暫時性視力模糊,長此以往,會造成眼壓過高,容易形成高度近視,誘發青光眼等疾病。”長沙市中心醫院神經內科主任劉祝欽說,同時,坐著或趴著入睡,脊椎無法保持正常的體位,會影響到正常血液循環和神經傳導,兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至是酸痛,久而久之,可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。

辦公室 夏季 白領 
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