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編者按：中醫是中國特有的傳統醫學，中醫在中國已有幾千的歷史，從早的神農嘗百草開始，中醫講究以調養內臟氣血，痛經活絡來達到治愈治病的效果。中醫針灸有是中醫理療中的又一特色，它可以通經活絡，止血化瘀，調節經血的作用。
淺談中醫養生幾大原則
中醫養生內容博大精深，經過歷代養生家上千年的開掘、淬煉與發展已日趨完善，大致可概括為食物養生、行為養生、運動養生、藥膳養生、精神養生等諸多養生形式，中醫養生的精髓主要有以下幾大原則：
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1.中庸之道：中庸原意是指不偏不倚，折中調和的處世態度。用于養生不外乎要求平衡適中，避免極端化、絕對化。如綠豆湯、茄子、柿子椒、白蘿卜等本是好東西，可一些“偽大師”將其功用無限夸大，說其可替代藥物行使治療作用，這就成了十足的謬誤。
2.天人合一：養生要符合自然規律，要與時令、環境、社會統一協調。如老子講“人法地，地法天，天法道，道法自然”，《黃帝內經》說“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”;以季節為例，人必須順應四季的規律，應時而動，別跟自然規律“對著干”。如“春捂秋凍”、“冬吃蘿卜夏吃姜”等。
3.力求簡單：有人分析了近千名長壽老人的養生秘訣后，發現了共同的一點：簡單。唯有簡單才能長期堅持，終獲得高壽回報?？梢?，“大道至簡”的人生哲學也適用于養生。難怪中醫強調，抓住本質，化繁為簡。
