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編者按：隨著科技的高速發展，手機越來越先進，現在的大多數手機都是觸屏手機，通過手指輕輕一碰，就可出現游戲、微博、上網等諸多娛樂項目，因此許多人都玩觸屏手機成癮，每天瘋狂的玩它，這就導致手指容易傷害，出現“觸屏指”、“微博手”、“手機手”等，這可怎么辦好呢？下面教你一些手指保健方法，幫你找回健康手指。
要潮流也要健康 常觸屏游戲易成“觸屏指”
手指一觸碰便可上網、玩游戲，如此方便娛樂的手機使不少人成為“觸屏控”， 玩觸屏手機過度還會對手指關節造成哪些危害呢？
近日，一則微博被眾多網友轉發，微博的內容主要是在臺灣，一名男子就是因為長時間太用力敲打手機玩游戲，沒想到把自己的手指關節上的“軟骨”通通磨光，手指頭痛得無法彎曲，醫生說這恐怕會造成永久傷害！那么，太用力敲打手機玩游戲真的會把手指關節上的“軟骨”磨光嗎？
狂點觸屏手機關節軟骨易被磨光
手指關節軟骨一般情況下，不但光滑，還有彈性，能夠大限度地吸收、緩沖應力作用。手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1-2個毫米，相當薄，這種在指尖長時間地用力，負荷會傳遞至關節處，如果長時間在不正確姿勢的使用下，就會造成局部應力區域的軟骨磨損。
一旦軟骨磨損殆盡，就可能出現局部骨刺甚至引發手指變形，嚴重者如那名臺灣男子一樣，手指頻繁地對觸屏手機做敲擊動作，時間久了難免會對手指的關節軟骨造成損傷，使其對力的吸收作用降低，關節損傷、退化會進行性加重，不排除時間久了被“磨光”的可能性。
軟骨呈白色，覆蓋關節表面來分散關節負荷，沒有血管分布，其營養成分主要靠關節液提供而非血液，因此，關節的自身修復和再生的能力就非常差，一旦損傷其結果多不可逆。
