三大方法助你遠離亞健康
如今的社會，亞健康已經不是什么新鮮的名詞了，它在我們的生活中隨處可見。別小看了它，它可是潛伏在人體內內部的隱形“殺手”，跟大家分享三個防治亞健康的方法，幫助處在“亞健康狀態”的人們早日找回健康狀態。
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。
對付“亞健康”狀態，絕不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，要從整體上發現癥結所在，所謂“治病必求其本”。從方法上，預防亞健康首先應從糾正病因開始，如調整飲食結構、營造良好的生活環境和人際關系，克服不良生活習慣，保持健康的心理狀態，樹立科學的人生觀、價值觀，合理安排工作與休息的時間，起居有時，勞逸有度等方面加強養生保健。
另外，一些自我推拿和運動的方法對“亞健康”具有很好的預防和治療作用。
