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編者按：炎炎夏日，天氣溫度高，我們容易躁熱上火。那么夏季養生怎么樣可以改變這種情況呢？夏季如何養生？夏季養生吃什么肉？下面小編給大家推薦一些去燥熱的肉食，以及夏季養生小常識。
炎炎夏日 吃這些肉去燥去火
夏季燥熱，容易讓人食欲不振，就連吃肉有時都會讓人提不起興趣，可是肉食能為我們人體機能提供必要的營養，那么，肉可以解決燥熱問題并提高我們的食欲嗎？今天小編就為大家支招，看看夏季適合挑哪些肉類，還有這些肉類要如何搭配才能吃得更健康營養。
炎熱夏季，吃肉不僅讓人覺得有些油膩，還容易上火。因此，吃時更講究方法。夏天不能“大魚大肉”，而是應該“小魚小肉”——吃的量要少，制作要精細，切成肉末、肉絲、肉片等，比肉塊更容易消化。
首選涼性肉。中醫講究“熱者寒之，寒者熱之”。夏天首選性質偏涼，或性平的肉。鴨肉性涼，具有健脾益氣，滋陰養胃，利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究，北京烤鴨好吃，可它的脂肪含量高達40%，太油膩，夏天不宜食用。
好選用比較瘦的湖鴨、青頭鴨（頭上的羽毛是青綠色的），一來油少，二來利水化濕作用強。
兔肉性涼，具有健脾補中，涼血解毒的功效，也適合夏天食用。
