第4個(gè)7 防便秘之“處方”方案
真正有了便秘，需要緊急處理，這時(shí)，以下“處方”還真的非常管用。
1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50~100次?！ ?/p>
2. 決明子75～100克，水煎當(dāng)茶飲，每天數(shù)次。
3. 紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進(jìn)食，每天1～2次。
4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開(kāi)水送服。
5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調(diào)服，分早晚兩次空腹服完。
6.肉蓯蓉20克、當(dāng)歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時(shí)加蜂糖適量服。
7. 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸等?！ ?/p>
