預防心肌梗死必須做到以下5點：
①避免過勞
過度的體育活動可加重心臟的負擔，極易造成心肌缺血和缺氧，從而引起動脈痙攣，導致急性心肌梗死；
②控制情緒
據統計，在美國平均每10場球賽中，會有8名觀眾發生急性心肌梗死。
③合理地安排飲食
據統計，在周末或節假日，急性心肌梗死的發病率要比平日增加6成。人們在進食大量高脂肪、高熱量的食物后，會造成血脂濃度升高，進而形成血栓，引起急性心肌梗死；
④注意保暖
據統計，寒冷的冬季和春季是急性心肌梗死的高發季節。⑤保持大便通暢。便秘的危害并沒有得到人們足夠的重視。在臨床上，因用力排便而導致心肌梗死的老年人并不少見：所以，老年人要保持大便通暢。
結語：人到了老年，身體就容易愛“對著干”，所以中老年人一定要注意做好疾病預防，將病根扼殺于搖籃中！（文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012.04，作者：田衍平、黃高忠、劉來印，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
