如果你失戀了 應該如何對待呢

　　戀愛是甜蜜的，失戀卻是人生的苦果。中學生中既然有“戀愛”現象存在，“失戀”的情況也在所難免。當一個人陷入失戀痛苦的泥潭而不能自拔時，可能會毀了自己。一般而言，失戀引起的不良反應主要有：

　　1）痛苦情緒。失戀會引起強烈的痛苦情緒體驗，而且這種情緒狀態可能持續很久，成為一種不良心境，使人感到世間一切都黯然失色。

　　（2）絕望體驗。由于情感左右了理智，失戀者覺得自己“完了”，或者認為再也找不到如此理想的戀人。

　　（3）難堪心理。感到“面子”丟盡了，自尊心受到嚴重傷害。

　　中學生由于心理承受能力有限，感情又特別純真，一旦“失戀”，可能危機四伏：要么失魂落魄，深深地陷在痛苦之中不能自拔；要么痛不欲生，甚至想草草告別人生；要么戀愛不成，便反目成仇，敗壞對方名聲……這些都是不足取的。那么，該如何消除失戀苦果的苦澀，防止導致“遺憾終身”呢？

　　（1）要勇敢地正視現實。失戀之苦，在于一個“戀”字。愛情是雙向的、互相的，以雙方的愛為基礎，失去任何一方，感情就失去了平衡，戀愛即告終止。這時，失戀的一方無論對另一方愛得多深，戀愛再也不能成立。作為一個有理想的青年，應勇敢地正視這個嚴酷的現實，愛情不是同情、憐憫，更不是強求。戀愛既然有成功，也就有失敗，那我們為什么苛求成功而不正視失敗呢？

　　（2）換位思考。要設身處地為對方著想。這樣做的結果，將有助于你理解對方終止戀愛關系的原因，有助于接受失戀的事實。特別是對于中學生來說，面對“失戀”，更應學會換位思考，因為中學生感情易沖動，不夠穩定，中學生“戀愛”本身就是不足取的。

　　（3）情感渲瀉。不要過分埋藏和壓抑失戀的痛基，再想想失戀其實是人生中常有的事，也不必擔心“面子”的事。找親朋好友傾訴一番，或者大哭一場，你會感覺輕松好受得多。

　　（4）情境轉移。失戀后暫時離不開觸動戀愛回憶的景、物、人，主動置身于歡樂、開闊的環境之中，心胸也會隨之開朗起來。恩格斯年輕時也曾因失戀而心灰意冷，但游阿爾卑斯山后，看到世界之宏大，生活之多彩，個人之苦不過滄海一栗，很快擺脫了失戀的痛苦。

　　（5）升華。要盡快把精力引向事業和工作及學習之中，把失戀升華為一種奮發向上的動力。愛情固然重要，但不是生活的全部。尤其是對于中學生來說，切不可因為盲目的愛，而將別的人生要義全盤疏失了。

　　總之，失戀并不意味著失去一切，特別重要的是，不要因為失戀而失去愛與被愛的能力。