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是什么悄悄偷走了男人的“精力”

  目錄:

  第一章:男人“筋疲力盡”哪里出問題

  第二章:男人精力旺盛的金鑰匙

  第三章:9個習(xí)慣讓男人精力十足

  編者按:男人總是在乎自己的精力,每時每刻都希望以好的狀態(tài)展示在大家面前,但是生活中總有些隱形危機讓男人漸漸“筋疲力盡” ,到底問題出在哪里呢?

  男人“筋疲力盡”哪里出問題

  1. 甲狀腺問題

  你脖子中間的那個小腺體是你的精力源泉。不管它是過分活動還是活動不積極,都會產(chǎn)生巨大的疲勞感。

  如果它活動不積極,你的精力就會不足。如果它過分活動,你儲存的精力就會迅速損耗。甲狀腺問題在女性中很普遍,尤其是產(chǎn)后女性。

  2. 心臟病

  女性的心臟病癥狀與男性有很大不同。

  女性死于中風(fēng)或心臟病的幾率是其他癌癥的兩倍。如果你有一些危險因素如肥胖、糖尿病或高血壓等,請確保每年進(jìn)行健康體檢。

  3. 維他命D

  維他命D缺乏已成為醫(yī)學(xué)研究不斷擴大的一個重要方面。

  對女性來說,這種維他命的缺乏會導(dǎo)致骨骼強度受損。一個簡單的血液測試便能解決這個問題。

  但我們?yōu)槭裁磿狈λ?

  許多女性對牛奶過敏;我們沒有得到充足的日曬,而陽光是維他命新陳代謝重要的因素;許多女性是素食主義者或絕對素食主義者。

  70歲以下女性的建議攝入量為600國際單位,70歲以上建議為800國際單位。

  4. 貧血癥

  缺鐵是貧血癥及疲勞的一個重要的因素。

  同樣,遵循素食主義者或嚴(yán)格素食主義者節(jié)食習(xí)慣會減少富含鐵的食物的攝入。葉酸對紅血球新陳代謝及能量也非常重要。

  另外,女性在生理期還會流失許多血液,這有可能導(dǎo)致習(xí)慣性貧血。如果你確實在節(jié)食,有必要立即找一個營養(yǎng)學(xué)家以確保你有適量的維他命及礦物質(zhì)補充來保證血液量充足。

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