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第三章：女人不可一日無豆 8種豆?jié){方養(yǎng)顏補(bǔ)虛
編者按：容顏易老，芳華不再，如何才能挽留歲月的腳步，留住女人的青春貌美呢?小編教你分階段抗衰老妙招，幫你的身體保鮮，留住青春美麗!
女人pk歲月侵襲 專家教你分階段"抗老保鮮"
我們常說，“歲月是把刀，刀刀催人老”。當(dāng)童年的天真、成長的懵懂、青春的激情漸漸遠(yuǎn)去，當(dāng)眼角出現(xiàn)第一道皺紋、身體不再那么筆挺，很多人會(huì)緊張、焦慮，甚至害怕、恐慌。今天請(qǐng)來心理專家，教你輕松面對(duì)年齡恐慌，讓人生永遠(yuǎn)灑滿燦爛的陽光。
30歲：容顏?zhàn)兝?mdash;—坐直身體常微笑
30歲，是一個(gè)很多人都不愿意面對(duì)的年齡。對(duì)男人而言，30歲意味著走向成熟、承擔(dān)責(zé)任;對(duì)女人而言，30歲則提醒你韶華易逝、紅顏不再。不少白領(lǐng)表示，“一過30歲似乎老得特別快，看到自己的小肚腩和皺紋，就會(huì)萬念俱灰。”年齡漸大、容顏漸衰、事業(yè)未成，讓很多人悲觀、消極，甚至自卑、恐慌。
事實(shí)上，再美的容貌也只能留下短暫的光彩，所謂“三十而立”，30歲更像一道“心理門檻”，勇往直前，可能給生活“改頭換面”，用事業(yè)、家庭帶來新的人生滿足感;如果裹足不前，則只會(huì)自怨自艾。
建議：專家告訴我們一些小方法，幫助 “永駐青春”。
第一，身體坐直。保持身體筆挺，會(huì)讓你看上去更自信，更加富有朝氣;
第二，面帶微笑。發(fā)自肺腑的笑容，不僅會(huì)用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標(biāo)簽;
第三，換個(gè)發(fā)型。一個(gè)新潮時(shí)尚的發(fā)型，會(huì)使人看上去頓時(shí)換個(gè)模樣;
第四，戒煙、少喝酒。這些不良習(xí)慣會(huì)加速身體的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。總之，擁有一顆年輕積極的心，生活也會(huì)永遠(yuǎn)“保鮮”。
