本功法主要功能有強精、固腎，預防閃腰、肺結核、駝背、腎臟疾病和糖尿病，健胸、紓胸等。
［動作解析］
1．搓掌36次生熱→
2．雙腳與肩同寬平行站立→
3．腳跟蹺起，以腳趾吸地，挺胸站立→
4．雙手手掌平貼于兩腰之側→
5．雙手上下推搓36次，上下算一次。
1．手掌上下推搓要盡量拉高、放低。
2．雙手中指要涵蓋到脊椎骨中間。
5．長骨刺患者，可單獨做推搓脊椎骨動作，其方法為：
（1）脫去衣物→
（2）在患處涂些擦勞滅或運動傷害藥膏→
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
