5、按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。用毛巾熱敷也有同樣的效果，大概是5分鐘，溫度應該是臉部肌膚可以承受的限度。
6、在冷氣房里，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在干燥的環(huán)境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房里水份蒸發(fā)得很快。
7、調整電腦螢幕的距離和角度。螢幕和眼睛要距離30～45公分，而且好低于眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發(fā)得較快。
8、正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8～12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的干燥程度。
9、積極治療眼球表面的疾病。沙眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞。因此，眼睛如果有任何問題，應該盡快找眼科醫(yī)生治療，避免眼球細胞被破壞。
總結：眼睛是什么看美好世界的窗口，對我們有著至關重要的作用，因此我們要好好保護，要時刻做些保護眼睛的小動作，多吃明目食品，預防眼睛干澀。
