血型減肥法 讓你減肥效果立馬翻倍

　　很多人都希望可以快速的達(dá)到瘦身減肥的目標(biāo)，要想告訴減肥就必須找到適合自己的減肥方式，下面小編就要介紹給大家?guī)追N減肥方法，通過不同的血型來減肥，從而達(dá)到良好的瘦身減肥目的，那么就來看看你適合哪一種減肥方法吧。

　　什么是食物搭配瘦身法？

　　現(xiàn)代人大多數(shù)偏食，因此存在著營養(yǎng)過剩或不足的現(xiàn)象。如果人體內(nèi)的營養(yǎng)不平衡，不僅難于維持健康，而且無法燃燒脂肪。因此才會出現(xiàn)“只吃蔬菜但還是不瘦”、“飯量很小為什么還不瘦”之類的狀況。

　　那么，補(bǔ)充“不足的營養(yǎng)”，就是“食物搭配”的根本觀點(diǎn)。基本上不改變?nèi)缃竦娘嬍撤绞剑ㄟ^補(bǔ)充某些食物，達(dá)到營養(yǎng)平衡。

　　此外，依靠節(jié)食的普通減肥方式，必定會積累壓力，導(dǎo)致暴飲暴食。索性忘掉卡路里，將注意力轉(zhuǎn)移到“我缺少的營養(yǎng)是什么”，開始“食物搭配瘦身”吧！

　　食物搭配瘦身法中須謹(jǐn)記的三條準(zhǔn)則

　　● 活用好油

　　蘇子油（紫蘇油）、亞麻仁油、核桃油和魚油等是能夠去除體內(nèi)油脂的“好油”。

　　“食物搭配瘦身法”中值得注意的地方

　　食物搭配并不是說吃多少都可以，想吃就吃。如果發(fā)現(xiàn)今天吃多了，第二天必須要調(diào)整食量。

　　● 肉類

　　多吃紅色肉類。含大量促進(jìn)脂肪燃燒的成分——左旋肉堿的肉類中，按含量排序分別是羊肉大于牛肉大于豬肉。

　　● 飯前喝暖湯

　　飯前一定要喝湯暖身，以提高代謝。

　　“食物搭配”和“血型”

　　血型決定了性格和體質(zhì)的傾向。這回給大家介紹的按血型食物搭配法中，即使B型的人選擇A型的食物搭配方式也沒問題。當(dāng)然嘗試的搭配越多，成功的幾率就越大。