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警惕亞健康侵襲 適時給身體充充電(8)

  拍手療法3宗“”

  在學會了各種拍手姿勢之后,你需要了解拍手療法的“三”:佳場所、棒姿勢和需改善。因為拍手療法不但要掌握技巧,細節也很重要!

  佳地點:空曠地

  拍手療法的佳地點是空曠的公園或者寫字樓下的活動區—因為這里的氣流循環會更加通暢。拍手時會有氣流聲,如果空間較小,人群密集,會對其他人造成影響,技巧的發揮也不會達到佳。

  佳姿勢:“移動”才能“通訊”

  如果在拍手過程中,你只是固定在某一處做擊掌動作,那么產生的氣流將無法貫穿整個身體,更無法達到良性循環。當氣血在兩手聚集過多時,雙腳會感到無力。為此,請你一邊散步,一邊拍手,或者原地踏步拍手,讓身體循環加快,加速身體毒素的排出。

  需改善:他人眼光

  很多OL在拍手前,很擔心周圍人異樣的眼光,而不敢以正常的力度進行,健康的療效自然是達不到。而拍手療法的佳境界就是:旁若無人,不必在乎任何人的眼光和疑問,拍自己的手,讓別人效仿去吧!畢竟得到的健康收益只有自己才可以體會到!

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