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自卑易衰老 “4加11”方法幫你告別自卑心理

  目錄:

  第一章:自卑的人老得更快

  第二章:克服自卑的4大方法和11大法則

  第三章:小貼士:專家解讀人們?yōu)槭裁磁吕?/a>

  編者按:生活中很多人都會有自卑心理,但是你知道嗎?自卑的人老得更快哦,那么自卑怎么辦呢?人們?yōu)槭裁磁吕希咳绾?a href='http://m.grandpowersolar.cn/taglist/993158-1.html' target='_blank'>克服自卑心理?下面小編給大家支招,給有自卑心理的人推薦一些妙招,讓你輕松甩掉這樣的心態(tài)!

  自卑的人老得更快

  人至暮年,生理功能減退,適應(yīng)能力下降,身心出現(xiàn)一系列退行性變化,這就叫衰老。然而有些人并非年老長者,卻似垂暮,生理性衰退提早出現(xiàn),這就是人們常說的早衰。早衰與衰老是兩個完全不同的概念。促發(fā)早衰的因素很多,其中一種長期隱匿于個體的自卑心理,就是加速這一病理進(jìn)程的催化劑。

  自卑的人,情緒低沉,郁郁寡歡,常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往,只想與人疏遠(yuǎn),缺少朋友,顧影自憐,甚至自疚、自責(zé);自卑的人,缺乏自信,優(yōu)柔寡斷,毫無競爭意識,抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會,享受不到成功的歡愉;自卑的人,常感疲勞,心灰意懶,注意力不集中,工作沒有效率,缺乏生活樂趣。

  自卑的人,大腦皮層長期處于抑制狀態(tài),而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換,中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài),體內(nèi)各個器官的生理功能相應(yīng)地得不到充分的調(diào)動,發(fā)揮它們應(yīng)有的作用;同時內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也因此而失去常態(tài),有害的激素隨之分泌增多;免疫系統(tǒng)功能下降,抗病能力也隨之下降,從而使人的生理過程發(fā)生改變,出現(xiàn)各種病癥,如頭痛,乏力,焦慮,反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,食欲不振,早生白發(fā),面容憔悴,皮膚多皺、牙齒松動,性功能低下,這就是衰老的征兆。也就是說,自卑這種不利于健康的有害心理,促使你在人生道路上常走下坡路,加速自己衰老的進(jìn)程。

  摒棄自卑心理,首先要客觀地分析自己,認(rèn)識自己,熱愛自己,樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴(kuò)大生活領(lǐng)域,多接觸人和事,廣交朋友,建立友誼。在交往中,通過別人的啟迪、誘導(dǎo)、說教、幫助、咨詢等,會使你茅塞頓開,心理得以矯正;同時在愛人和被人愛的過程中,體驗到自身存在的價值。

克服自卑 自卑 自卑心理 
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