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編者按：春季養(yǎng)護(hù)心臟是一件非常重要的課程。季節(jié)更替，養(yǎng)護(hù)好心臟會(huì)讓疾病遠(yuǎn)離我們的身體。但是如何才能更還的養(yǎng)護(hù)我們的心臟，讓它更健康呢？下面小編就給大家一起來(lái)講講吧！
心臟愛(ài)哪些飲品
超市的貨架上雖然擺滿了各式各樣的飲品，但要想選出有利于心臟健康的卻不是件容易的事，英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師梅拉尼·托馬西娜在“健康中心”網(wǎng)站刊文，詳細(xì)解讀了各種飲品對(duì)心臟的利與弊。
水
它不含卡路里，是首屈一指的飲品，每天好喝6—8杯、如果你不喜歡喝純水，可以加幾片檸檬、青檸或黃瓜來(lái)提味，好不要加糖或人造甜味荊。
牛奶
低脂牛奶或者豆奶也是健康飲品的候選項(xiàng)，由于大多數(shù)人沒(méi)有攝取到足夠的鈣，每天一杯牛奶就顯得尤為重要、如果是選擇豆奶，要選富含鈣的種類(lèi)。
純果汁
100%的純果汁能防止過(guò)多攝入糖分。橙汁富含葉酸，可降低與心臟病發(fā)作危險(xiǎn)有關(guān)的氨基酸高豐胱氨酸的水平；葡萄汁含有抗氧化劑黃酮類(lèi)物質(zhì)和白藜蘆醇，可抑制血小板凝集，預(yù)防血栓，
茶
如果想減少中風(fēng)、心臟病的危險(xiǎn)，那就喝茶吧。一份根據(jù)10項(xiàng)追蹤式研究得到的調(diào)查結(jié)果顯示，如果每天喝3杯茶（約250毫升），心臟病風(fēng)險(xiǎn)能降低11%。
