隱藏“補償”危機

　　有研究顯示，一個人抽1個小時的Shisha，所吸入的尼古丁比抽一支香煙多出70%。王醫生說：“Shisha導管你抽我也抽，大家傳著抽也容易引發肺炎、肺結核、皰疹等傳染病。

　　此外，抽Shisha所帶來的癌癥、中風和心臟病風險，和香煙也不相上下。

　　王醫生表示，市面上的輕度香煙（Light Cigarette），所含的焦油和尼古丁成分和普通香煙一樣多。

　　他指出，科學家和煙癮專家認為這類產品隱藏“補償”危機。當煙客覺得自己抽的是含有較少焦油的香煙時，他們會吸得更多，把更多煙塵吸入肺器官。因此這些產品反而會讓煙客面對更大的健康風險。

　　王醫生指出，許多煙客以為這些都是幫助他們戒煙或減少抽煙的途徑，但他們并不了解這些方法的背后都有其害處，而事實是，更多人深受其害。“在我的診所，我就看到越來越多年輕人出現慢性阻塞性肺病的前期征兆。”

　　慢性阻塞性肺病是一種以持續阻塞來自肺部的氣流為特征的肺部疾病，阻礙正常呼吸且診斷不足、威脅生命。

　　COPD常見的癥狀是呼吸困難（即“透不過氣來”）、痰（氣管中唾液和粘液的混合體）出現異常，和慢性咳嗽。

　　當一個人患上COPD后，他的肺可能因而減少50%到60%的功能。

　　◎兩種方法戒煙

　　王醫生指出，處方藥和尼古丁替代療法（NRT）是兩種正確的戒煙方法。目前，暢沛藥Champix是有效的戒煙處方藥。暢沛是第一個新型的、抑制大腦連接尼古丁癮的受體，降低煙客對吸煙的欲望。

　　王醫生說，服用該藥的戒煙成功率比尼古丁替代療法高出一倍，比靠自己的意志力戒煙高出3倍。

　　不過，該處方藥的常見副作用是惡心、頭痛、睡眠障礙等。

　　至于尼古丁替代療法，則是通過皮膚貼片、口香糖或吸入器等，降低接觸一氧化碳、致癌物和煙草中超過4000種成分的概率。

　　4種四方法告別香煙

　　王醫生建議，想要戒煙的人士，可以參照“4D”做法戒煙。每當有點煙的欲望時，想到：

　　（1）分散注意力，不要想著抽煙。

　　（2）拉長抽下一根香煙的間隔時間。

　　（3）喝水。

　　（4）深呼吸。

　　當然對于一些長期煙客來說，也可以通過中醫的針灸來協助戒煙。

　　結語：小編提醒大家不管是低焦煙還是加入中藥的香煙還是香煙替代品。它對人體始終是有傷害的，好的方法就是不要抽煙。（文章原載于《大眾健康》，刊號：2012.03，作者：玥文，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。