6、注意你日常是如何說(shuō)話的。即使是那些有著良好演唱習(xí)慣的歌唱演員在說(shuō)話時(shí)也會(huì)引起損傷，許多訓(xùn)練有素的演員在表演時(shí)有著健康的習(xí)慣，可是遺憾的是，他們卻在說(shuō)話時(shí)不能保持這種健康的習(xí)慣。另一位研究人員赫塞思說(shuō)：“的確這樣，許多人包括歌唱演員在內(nèi)，當(dāng)他們說(shuō)話時(shí)會(huì)發(fā)出太多的氣流。”

　　7、不要太頻繁地清嗓子。人們往往習(xí)慣清一清嗓子，但當(dāng)你清嗓子時(shí)也會(huì)一并刺激聲帶，清嗓子太多會(huì)損害你的聲帶，會(huì)讓你的聲音嘶啞。當(dāng)感覺(jué)有刺激需要清一清嗓子時(shí)，不妨喝一點(diǎn)水慢慢地咽下去，達(dá)到清理嗓子的目的。如果你感覺(jué)老是不自覺(jué)地多次清理嗓子，那就到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，看有沒(méi)有問(wèn)題，頻繁地清理嗓子往往是嗓子出現(xiàn)毛病的前兆。

　　8、當(dāng)你生病時(shí)，那就不要多說(shuō)話。如果你著涼感冒了或者感染病毒而導(dǎo)致嗓子嘶啞，那就不要再說(shuō)話，只是聽(tīng)著自己的聲音告訴你什么。

　　9、當(dāng)你不得不在公開(kāi)場(chǎng)合說(shuō)話，或者是對(duì)著一大群人說(shuō)話，或者在戶外吵鬧的環(huán)境里說(shuō)話時(shí)，考慮一下用擴(kuò)音器以避免讓你的聲音變形。

　　10、讓你的家庭和辦公室的環(huán)境濕潤(rùn)，請(qǐng)記住一點(diǎn)，濕潤(rùn)對(duì)嗓子有好處。