拿什么拯救出差一族的健康

　　胃腸道健康

　　今年才三十出頭的小張在一家醫(yī)藥公司市場部工作，三天兩頭就得出差，三餐從無定時，基本上是早餐不吃、午餐吃成下午茶（下午兩三時才進餐），晚餐吃成夜宵（晚上經常忙到九時后才有空吃飯）。正因如此，這幾年小張的胃常常鬧毛病，主要癥狀是一吃東西胃就痛，“覺得好像有東西在胃里燒，很難受。”

　　從小張的癥狀和他的飲食習慣來推斷，我估計他得了胃潰瘍。胃潰瘍屬于消化性潰瘍的一種，主要癥狀是上腹部疼痛，疼痛的區(qū)域位于劍突（心窩）下或上腹部中線周圍。痛的感覺主要是有燒灼感和脹痛。疼痛發(fā)生后會持續(xù)半小時到三小時。

　　除了胃潰瘍，我們經常在臨床碰到的消化道潰瘍病例還有十二指腸球部潰瘍，這類患者往往會在空腹的時候胃痛，有些人晚上睡覺的時候也會痛，甚至會被痛醒。

　　引起這兩種胃病的原因主要有兩種，一是幽門螺旋桿菌的感染，二是服用了非甾體類抗炎藥或者止痛藥。而像小張這樣長期進食不定時，工作壓力大，也會成為誘發(fā)因素。

　　保健方法

　　1.出現癥狀及時治療。每一位出差一族在第一次出現消化系統(tǒng)問題的時候，都應該及時到醫(yī)院就診，尋求系統(tǒng)的治療。隨著消化系統(tǒng)腫瘤的日益高發(fā)，40歲以上的人群更應每年針對消化系統(tǒng)做相應的檢查。

　　2.隨身帶點應急藥：止酸、止痛的胃藥、止瀉藥、奎諾酮類抗生素（消化道潰瘍患者忌用非甾體類抗生素，因為容易誘發(fā)胃出血）。

　　3.盡量保證三餐準時進食，實在不行，好隨身帶點蘇打餅干、堅果等小零食。

　　4.盡量不吃夜宵。按照人體的運行規(guī)律，晚上八九點之后，忙碌了一天的胃本來應該進入休息時間。如果這時再吃夜宵，無疑會增加胃部的負擔，更容易患各種胃病。