干燥皮膚癢 腿上有四個“止癢穴”

　　中醫認為，冬季瘙癢多因血虛生風導致，與肝、脾、腎功能不足有關。

　　脾經——血海穴

　　血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。

　　脾經——三陰交

　　三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

　　腎經——太溪穴

　　太溪穴是腎經上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用，水多了，自然克風木。

　　如果覺得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來替代，它也屬于腎經上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時候，必須在出現了發熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會有效果。

　　肝經——行間穴

　　行間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

　　四個“止癢穴”，這個冬天，不妨每次按揉3~5分鐘，每天3~5次。

　　此外，還可以多吃有養血作用的黑芝麻，有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿卜、藕，這些食物對緩解冬季瘙癢都有一定的作用。

　　結語：小編建議大家洗澡次數不要過多，不要使勁搓皮膚，以免破壞皮膚角質層的完整性。平時多吃松子仁緩解皮膚干燥、瘙癢。（文章原載于《健康世界》，刊號：2012.02，作者：李定國，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。