相信自己 才能趕走嫉妒

　　將嫉妒轉換成對他人的祝愿，并用他們的成功激勵自己，保持“比下有余”的心態，看看周圍那些不如你的人，相信自己的能力，用自信趕走不良的嫉妒心理。

　　我們常說“羨慕嫉妒恨”，從心理學的角度看來，有了競爭和不平等，也就有了嫉妒心。

　　心理學家多數認為，在人類所能表達的情感當中，嫉妒是普遍和令人不安的一種。無論是身高外貌、智慧財富，只要是與他人比較，就有可能讓一個人羨慕、向往；進而產生羞愧、憤怒、怨恨等情緒，混合成嫉妒之心；嚴重者，甚至不擇手段地破壞、報復他人。

　　因此，嫉妒，可以暴露我們內心陰暗的部分。

　　值得注意的是，嫉妒心有好有壞。羨慕別人恩愛甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能會讓情侶更加愛慕彼此；害怕好朋友離開自己的“朋友嫉妒”，會讓人們更加珍視友誼；兄弟姐妹之間的“家庭嫉妒”，則可能激勵大家共同成長和奮斗。但是，羨慕別人升職、財富的“工作嫉妒”、“權利嫉妒”等，則可能導致互相中傷打擊、影響團結，甚至注意力變得狹窄，影響自身的能力和創造性。

　　因此，我們可以羨慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨。

　　首先，可以換一種眼光，將嫉妒轉換成對他人的祝愿，并用他們的成功激勵自己。其次，保持“比下有余”的心態，看看周圍那些不如你的人，就能感激所擁有的一切。后，相信自己的能力，別人的成功并不意味著你就不能成功，用自信趕走不良的嫉妒心理。

　　結語：忙于工作和生活的你是否在意自己的所產生的心理負面情緒？這些負面情緒有可能會讓你的心理產生巨大的變化，一定要杜絕這些心理病毒的產生，才能擁有健康的身心。（文章原載于《養生》，刊號：2012.02，作者：常世強，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。