孩子多補鈣能長高嗎
時下，不少年輕父母受商家和媒體的渲染影響，為了讓孩子長得更高些，每天給孩子服用各種鈣制品，但專家指出，那種認為兒童多補鈣就能長個子的做法并不可取。專家認為，嬰幼兒時期適當補鈣是為了預防佝僂病，老年人適當補鈣是為了預防骨質松疏癥，但少年兒童補鈣并不能促使孩子長得更高，相反，還可能導致一些健康隱患。
一個人的身高除了遺傳因素影響外，還必須有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協調作用，才能促使骨骼的充分生長。嬰幼兒期和學齡前期骨骼生長快，保證鈣的攝入是必要的，但少年兒童若過量補鈣，重復補鈣，大量服用維生素D等的做法并不科學，不但會影響孩子食欲，還容易出現厭食、便秘、脹氣等，甚至有可能產生結石。而且鈣攝人過量還會影響機體對鋅、鎂等其他礦物元素的吸收，這顯然不利孩子的健康成長，而對于貧血及缺鋅的孩子影響就更大。
因此，專家提醒，一般情況下。對于4個月內嬰兒，每天母乳中所含的鈣就完全可以滿足寶寶的生理需要，1歲以內的幼兒每天奶量在800毫升左右也足以保證生長發育所需要的鈣量。對不哺乳母乳而喂牛奶的嬰幼兒，可在醫生指導下服用些補鈣類制品適當補鈣。對學齡期兒童及青春期的青少年，雖然對鈣的需求量較大，但靠單純的補鈣并不能使孩子明顯增高，而生活作息規律、保證充足睡眠、膳食營養均衡、適當戶外運動才是促進孩子骨骼生長的有效的的途徑，陽光中的緊外線可促進鈣在體內的吸收，是好的天然鈣劑。
