目錄：
第一章：瑜伽被指是“時(shí)尚自殘術(shù)”？勿盲目跟風(fēng)
第三章：練瑜伽的注意事項(xiàng)：九個(gè)誤區(qū)千萬(wàn)別犯
編者按：瑜伽的練習(xí)者初是一群為了健身減肥的年輕女性，慢慢的發(fā)展，越來(lái)越多的人開始練習(xí)了。然而卻有一群人在被動(dòng)的練習(xí)，盡管他們本身在拼命的抗拒著。讓我們一起來(lái)看看小小的嬰兒怎么能夠練習(xí)瑜伽吧！
瑜伽被指是“時(shí)尚自殘術(shù)”？勿盲目跟風(fēng)
瑜伽一直標(biāo)榜是實(shí)現(xiàn)身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長(zhǎng)，那么瑜伽是否真的那么神奇有效呢？你是否知道瑜伽的傷害呢？
不久前，《紐約時(shí)報(bào)》專門撰文，指出了練習(xí)瑜伽存在的各種風(fēng)險(xiǎn)，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風(fēng)、腦損傷、關(guān)節(jié)炎、視網(wǎng)膜破裂，盲目的練習(xí)瑜伽甚至?xí)湎陆K身殘疾。但另一面，瑜伽卻一直標(biāo)榜著自己是一種輕松健康自然的運(yùn)動(dòng)方式，并且依靠這種宣傳成為一種國(guó)民運(yùn)動(dòng)，老幼婦孺甚至孕婦都開始癡迷瑜伽。拋開瑜伽自身所宣傳的神秘，瑜伽這淌水到底有多混卻不為人知。
《紐約時(shí)報(bào)》同時(shí)報(bào)道稱瑜伽傷身亂性
是瑜伽會(huì)所阿奴薩拉（Anusara）的創(chuàng)辦人約翰·福倫德（John Friend）遭指控性侵犯女學(xué)員，福倫德因此丑聞被迫宣布無(wú)限期退休，理由是進(jìn)行自我反省、治療和個(gè)人休假。
