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腎虛容顏易老 怎樣補(bǔ)腎最滋潤(rùn)

  目錄:

  第一章:腎虛加速衰老 女人怎樣滋補(bǔ)養(yǎng)腎

  第二章:解讀女人腎虛觀點(diǎn)的對(duì)與錯(cuò)

  第三章:女人腎虛補(bǔ)腎十佳食物

  編者按:腎是保持女人年輕的資本,如果腎出了問題,女人將芳華不再,容顏易老,你知道如何補(bǔ)女人的腎么?如何補(bǔ)腎效果好呢?和小編一起去看看吧!

  腎虛加速衰老 女人怎樣滋補(bǔ)養(yǎng)腎

  科學(xué)補(bǔ)腎,讓女人“腎”氣凌人,介紹幾種藥物補(bǔ)腎的方法:

  1、六味地黃丸,此方既補(bǔ)腎健脾,又有平肝的作用。方中藥物三補(bǔ)三瀉,如熟地、山萸肉、山藥,補(bǔ)腎健脾為三補(bǔ);茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉,是一個(gè)補(bǔ)而不膩,補(bǔ)瀉平和,諸臟皆可兼顧的一個(gè)非常好的方子。

  2、如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時(shí)在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

  3、如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時(shí)在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

  4、如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視物昏花的現(xiàn)象時(shí)在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

  六味地黃丸可是愛護(hù)自己的女性一大補(bǔ)腎法寶,以上幾個(gè)方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時(shí)有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥,甚至成箱批發(fā)購(gòu)買,中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問,弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵,所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

  另外,食補(bǔ)同樣可以達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

  1、山藥:為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  2.干貝:能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  3.鱸魚:既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  4.栗子:除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,宜食用。

  5.枸杞子:補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

  6.何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精、女子帶下者,食之皆宜。

  7、核桃:多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力,補(bǔ)充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能,飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。

  8、動(dòng)物肝臟:中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補(bǔ)腎益精的功效。

  9、雞蛋:雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng),提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

  腎虛患者,要注意忌吃或少吃以下物品:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。

六味地黃丸 女人腎虛 如何腎效 
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