推薦食品：脂肪少的瘦肉、胡蘿卜、青椒、花椰菜：香蕉、蘋果、葡萄、木瓜。

　　AB型血：均衡飲食，簡(jiǎn)單烹飪

　　AB型血是是A和B混合型血，所以AB型血體質(zhì)存有復(fù)雜又矛盾的特質(zhì)。

　　但基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。同時(shí)AB型血的人的消化系統(tǒng)比較敏感和脆弱，所以吃飯的佳策略是要均衡飲食，簡(jiǎn)單烹飪。唯一不同的是，AB型血的人要稍微增加雜糧的比例，減少水果的食用量。

　　飲食Tips：AB型血人的免疫系統(tǒng)不佳，必須要多攝取維生素C(比如檸檬，柚子等)。

　　還有AB型血可以選擇的烹調(diào)方式很多，蒸、煮、燒、燉、鹵等都是烹調(diào)良方，但對(duì)油炸、油煎等食物須敬而遠(yuǎn)之。

　　推薦食品：大豆、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。

　　O型血——大膽吃肉 少吃谷物

　　O型血的人是可以放心吃肉的一類人，因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)和自愈系統(tǒng)很需要從肉類中獲取營(yíng)養(yǎng)。

　　所以，凡是飼料中沒(méi)有使用化學(xué)物質(zhì)的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。

　　但是他們的消化系統(tǒng)也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。因此，O型血的人的晚餐好避免米飯，平時(shí)應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。

　　飲食Tips：O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定時(shí)”，不會(huì)出現(xiàn)饑一頓飽一頓的現(xiàn)象，但是吃飯常常“三口并兩口吃”，快速結(jié)束飲食，這樣做即使有很強(qiáng)的消化力，但仍然會(huì)導(dǎo)致消化不良。O型血的人應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，讓食物充分和消化液結(jié)合。

　　推薦食品：魚肉、牛羊肉、雞肉;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，多吃水果可以美容護(hù)膚。

　　結(jié)語(yǔ)：很多健康的養(yǎng)生方法對(duì)別人有用，可未必對(duì)你也能起到很好的效果，很有可能問(wèn)題就出在血型上。不過(guò)現(xiàn)在你可不必在憂慮了，快對(duì)照自己的血型策劃好自己的養(yǎng)生方法吧!