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編者按：春季到了，我們知道，這是個敏感的季節，不但身體易感冒，連心理也會感冒。這心理感冒到底是什么呢？心理感冒了怎么辦？如何遠離心理感冒？接下來小編就此給大家推薦一些趕走這樣的心理的錦囊妙計，讓你擁有健康心理。
春天心理易感冒 專家教你預防妙計
所謂心理感冒其實就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現在生理上可能出現頭痛、失眠、食欲不振、心悸。
由于外界環境、氣候以及人際關系的變化，都可能會引發心理感冒患者發病。心理感冒患者應了解，就像感冒一樣，很多人都會有輕度的精神疾患，也會很快的康復。這有助患者減少擔心，也不用額外承受患有精神疾病的心理壓力。
現在正值春季，各類精神疾病和心理問題高發，因為冬去春來，氣候變化劇烈，容易引起情緒波動；再者，暖濕氣流電離輻射等物理化學因素，會影響內分泌系統，進而影響情緒，所以，春季出現精神問題的可能性比其他季節要高20%-30%，如果你患上了“心理感冒”，要學會及時自我調節，為自己減壓。
專家支招：預防心理感冒的六個小妙招
一、天氣好的時候，多參加一些戶外活動，曬曬太陽，心情會愉悅很多；
二、郁悶、不開心的時候，多找朋友聊聊天，將困惑的事情傾訴出來；
三、注意休息，保持良好的精神狀態，這樣處理起事情來更得心應手，也能增強滿足感和成就感；
