世界級名模 瘦身秘訣大公開
對于名模來說，身材是至關重要的，那么平時他們都用的什么方法可以讓自己的身材一直保持良好狀態呢？下面小編將要跟大家一起分享4個世界級模特的瘦身方法，幫助大家從中也能找到適合自己的瘦身方式，從而達到良好的瘦身目的。
海蒂·蒙特（Heidi Mount） 一把牙刷走天下
雖然身材無可挑剔，但是Heidi仍然非常重視塑身，她甚至在包里裝上簡易牙刷，吃飯吃到一半時，就會到衛生間去刷牙。從而刺激大腦發出“用餐結束”信號，讓身體不再有進食的欲望。
擁有性感翹臀的她，依然每天堅持使用翹臀霜。并提醒MM們使用翹臀霜時，手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己淤青，也不要把自己肌肉抓到破。正確的力道有點像在揉面團，用手掌的部位去壓和推多余的脂肪。
梅格達萊納·弗萊克維亞科（Magdalena Frackowiak ）超級模特食譜
美國的“約翰· 羅伯特 動力”食譜，被圈中模特大為追棒，Magdalena就是其中的收益者。該食譜提倡的“不餓不食”、“用小碗盤裝食物”等觀念讓眾多超模奉為飲食圣經。
Magdalena Frackowiak表示，如果有的MM是松弛型大腿的話，那么建議你要多做伸腿運動：在床上或地板上身體平直地側臥，一腿緊靠地板，另一腿向上抬起，直至與身體成45度角，然后將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其與上腿并攏，堅持20秒，然后換腿。這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉緊實度，而不是像以往只鍛煉外側肌肉。
