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編者按：說到健忘癥，年輕人滿不在乎的說是老年人的疾病，其實，隨著白領生活工作壓力的增大，白領健忘癥正在不斷地普及。那么，白領健忘癥的原因有哪些呢？如何調節白領健忘癥呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，從中找到答案吧。
白領健忘癥的原因
競爭壓力大是主因
導致白領們健忘的原因有很多，一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。根據鳳凰網健康的調查情況分析，投票人數有71722人，其中16.48%的人在50歲以上，64.15%的人在31——50歲之間，18.58%的人在19-30歲之間，5.65%的人在20-30歲之間。大多數網友在事情繁多、注意力不集中、疲勞、失眠等情況下特別容易忘事。而競爭壓力大工作太疲勞是白領患健忘癥的主因。由于生活節奏過快，工作壓力太大，加上競爭日益激烈，不少白領長期處于疲勞狀態，誘發種種慢性疲勞綜合征。
從外部環境分析，現在的白領人群都喜歡窩在空調制造的“溫室”里，上班呆在辦公室，下班宅在家中，基本上都是空調環境包圍著，空調間里通風不暢，空氣含氧量降低，空氣相對渾濁，在這樣的空間里待久了，人容易昏昏欲睡。在注意力下降的時候，記性也就隨之減退了。
大腦缺乏鍛煉
還有一個外因，是白領們過度依賴數碼產品，大腦缺乏鍛煉，再加上喝酒和抽煙對神經的傷害，使記憶力和計算能力大幅下降。
白領患健忘癥主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑郁傾向。白領們在事情繁多、注意力不集中、疲勞、失眠等情況下又特別容易忘事。
做事依賴記事本：長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什么事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。
