目錄：
第三章：上班族穴位養(yǎng)生 防治4類(lèi)職業(yè)病
編者按：自立春之后，春季養(yǎng)生便成為很多熱愛(ài)健康的人關(guān)心的問(wèn)題，今天小編就和你一起聊聊春季養(yǎng)生，巧用中醫(yī)穴位按摩來(lái)防病保健！下面我們一起看看吧！
初春養(yǎng)生之道 巧按3穴位防病保健康
中醫(yī)認(rèn)為，春季陽(yáng)氣增長(zhǎng)，陰氣減退，在陰陽(yáng)交替季節(jié)，容易生病。在這里中醫(yī)教大家按摩穴位，可防鼻塞感冒等癥狀，又對(duì)身體有養(yǎng)生保健功效。
鼻塞流鼻涕 按揉風(fēng)池穴
冬春過(guò)度之際，天氣乍暖還寒，早晚比較冷，很容易感冒、鼻塞。不少人會(huì)覺(jué)得鼻子不舒服，不自覺(jué)地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強(qiáng)的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個(gè)時(shí)候你不妨試試按揉風(fēng)池穴。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚(yáng)，頭頂易感受風(fēng)寒之邪，所以有保健意識(shí)的朋友們都喜歡在寒冷的季節(jié)出門(mén)戴上帽子，抵御風(fēng)寒對(duì)頭部的侵襲。風(fēng)池穴意指易為風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。
按揉風(fēng)池穴（當(dāng)項(xiàng)部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處），將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘。這個(gè)穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。
