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有研究指出，打鼾事實上可能對健康有好處，尤其當你過了中年以后體會可能會更深。
以色列一所大學的專家組對600多名老年人進行4年多的研究，結果發現存在睡眠呼吸暫停的人，比受控組中的“健康”志愿者死于與心臟病有關的疾病的人更少。關于這種結果，其中一種說法是，呼吸暫停導致在短時間內缺氧，實際上可通過調節心血管系統，讓人體適應這種缺氧環境，從而對老年人起到保護作用。
這意味著因為心臟病發作或中風引起供氧被暫時中斷時，存在睡眠呼吸暫停現象的人的身體能更好地應對這種情況。
這一結論不同于以往專家警告的：睡眠呼吸暫停嚴重威脅健康，甚至可能導致猝死。
哪類人容易呼吸暫停?
各大醫院接診統計資料顯示，睡眠呼吸暫停綜合征主要高發在30到60歲年齡段人群當中。伴有以下特征之一的“呼嚕高手”須特別注意：
肥胖人群。肥胖人群由于咽喉腔下部脂肪堆積和肌肉松弛，造成咽喉腔非常狹窄，呼吸受阻產生呼吸暫停癥狀。這也是目前不少青少年學生因為營養過剩出現嚴重打鼾癥狀甚至呼吸暫停的重要原因。同時這種疾病又會導致人體內分泌紊亂，進一步肥胖，出現惡性循環。
下頜骨發育不良。下頜發育不良如小頜畸形、下頜骨后縮都會導致氣道狹窄，引起呼吸暫停。
鼻、咽部疾病患者。患有扁桃體肥大、鼻息肉、鼻甲腫大、鼻黏膜充血肥厚等病癥的患者會導致鼻腔、咽腔通氣性差，因此引發睡眠呼吸暫停。此類患者在耳鼻喉門診為常見。
跟打呼嚕的人同床共枕會變聾?
據《華爾街日報》刊文報道，世界上兩家大型醫學雜志對打呼嚕是否影響他人的健康問題進行深研細討。結果顯示，那些與打呼嚕者同床的人經常會表現出身體疼痛、疲勞乏力和嗜睡癥狀，甚至還會有雙耳失聰的危險。
在發達國家，像打呼嚕這種小事引起了人們的高度重視，因為睡眠質量與人體健康有著密不可分的聯系。長期以來，我們一直被誤認為打呼嚕是“睡得香、睡得沉”的表現，對打呼嚕者及其同床者健康的影響仍然沒有引起人們足夠的警惕。因此，科學家們向世人公布他們的研究結果：打呼嚕是一個危害極大的“奪命殺手”。打鼾者四人中就有一人患有睡眠呼吸暫停綜合征，涉及27種疾病，包括心肌梗塞、冠心病、高血壓、糖尿病等等。
怎么緩解打呼嚕?
側著身子睡覺有效
這是個有效的方法，韓國還開發出了一個專門用于睡覺的產品，讓打呼嚕者只能側睡，不能平躺。這是經過醫學證實有效的方法，但目前國內沒有引進這類設備。因為人在睡眠中不可能保持同一個體位，會動來動去。美國也有類似用墊棒球睡覺，免得平躺睡的方法，你可以嘗試。
