鍛煉腹肌三大錯誤
小小的腹肌鍛煉錯誤，可能造成很大影響，令鍛煉無效果，專家教你如何糾正3種常見錯誤。
腹肌與營養無關，連續腹部肌肉純粹是“感覺肌肉正在接受訓練”的問題。即使你固定餐單，而且按時訓練，如果犯一些致命性錯誤，腹部肌肉不會增加，反而可能減小。個人健身專家阿方索·莫雷蒂（Alfonso Moretti）在《男士健身》雜志上列出了三種容易犯的腹肌鍛煉錯誤，并且教健身者如何糾正。
腹肌鍛煉小錯誤可能帶來大影響。
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