穴道按摩消除宮寒
1、肚臍下方
調整荷爾蒙平衡的穴道，在肚臍與恥骨之間中央部位的略下方。要找出正確的穴道位置并不容易，因此與其找到穴道按摩刺激，建議可隔著內衣褲將暖暖包放在此穴道上面，連周圍一起溫熱的效果更佳。如此可促進子宮與卵巢附近的血液循環，調節荷爾蒙的分泌，緩和婦科方面的問題。
2、仙骨附近
仙骨是在背骨前端，與尾椎骨連結的部位。以尾椎骨為頂點，呈一個倒三角形。溫熱此處，子宮與卵巢也會跟著溫暖起來，生理痛等的癥狀也可獲得改善。
3、大腿
就中醫來看，與子宮、卵巢有關的穴位分布在大腿，會因反映子宮的冰冷而使身體感到寒冷。因此，穿著裙子時，里面好多穿1件較為保暖的貼身四角褲，避免讓大腿吹到冷風。
當生理痛嚴重時，可將40℃左右的熱水裝進熱敷袋，外面再用毛巾包起來以防止滑動，夾在兩側大腿之間睡覺就會比較舒服。
