大師解讀：瑜伽只要用心練就有收獲
世界各地的人都在練瑜伽，可瑜伽到底是什么，很多人說不清楚。讓我們來看看印度瑜伽大師阿密特·阿亞是怎樣理解瑜伽的。
用心練習(xí)就有收獲
在瑜伽館的冥想室里，阿密特席地而坐，身著白色T恤，雙腿盤成蓮花狀，目光和善而純凈。阿密特是印度甘地與自然療法學(xué)院的主講教授和資深瑜伽治療師，擁有瑜伽科學(xué)專業(yè)和瑜伽自然療法學(xué)專業(yè)的雙學(xué)歷，多次獲得印度本國和國際的瑜伽獎項(xiàng)。記者試圖了解阿密特的個人經(jīng)歷，卻被他婉拒。他說不希望過多地宣傳自己。
每個瑜伽練習(xí)者對瑜伽都有著自己的理解。有的人認(rèn)為，瑜伽很高深，難度很大；有的人則簡單地把瑜伽看作一種健身方式。對于前者，阿密特說，瑜伽并非需要修煉多年才會有收獲，也并非要做出某種高難度動作或者達(dá)到某種境界，只要用心練習(xí)，相信每個人都會有所收獲；對于后者，阿密特指出，僅僅將瑜伽當(dāng)作一種體育鍛煉項(xiàng)目是一種誤解。瑜伽不止是身體的拉伸，同時也是心靈的鍛煉。瑜伽可以幫助人們將浮躁的心安靜下來。
近年來全球之所以掀起瑜伽熱，阿密特認(rèn)為其原因是，瑜伽能使人在物質(zhì)世界里遭受的精神壓力得以釋放，這比鍛煉身體更重要。他說：“任何人都可以練習(xí)瑜伽，不一定要對瑜伽了解很多，重要的是在練習(xí)的過程中體會和感受。”
