減肥計畫大失敗！兇手是誰？
為這次減肥大作戰(zhàn)做足準備的阿珺，在每天的飲食卡路里和運動量都經(jīng)過精密計算，斤斤計較每個環(huán)節(jié)只怕影響減肥的成效，但卻因為深信運動流汗后喝運動飲料好的迷思，打壞了整個計劃。
咦？運動飲料不就是為了運動后飲用而設(shè)計的嗎？沒錯，運動飲料的確有調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)的功能，但它可是為了長時間及激烈運動訓練的運動選手所調(diào)制的，對于較不常運動、短時間運動或運動強度不足的一般人，其實只要單純飲用白開水補充水份即可，長期飲用運動飲料反而很容易造成身體的負擔。
專家表示，若非大量流汗或運動一個半小時以上，一般均衡飲食就已足夠提供身體所需的電解質(zhì)，否則過多的電解質(zhì)容易增加腎臟負擔。
