目錄：
編者按：亞健康這個詞大家已將不陌生了。它介于疾病與健康之間，越來越多的人處在這個狀態(tài)了。想要改變這個處境的話不妨跟著小編一起來看看，怎樣按按穴位就可以遠離亞健康的吧！
常按三大穴位 讓你遠離亞健康
健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。現(xiàn)在社會競爭激烈，壓力大，處于亞健康狀態(tài)的人越來越多，中醫(yī)認為常按以下三大穴位有助于治療亞健康疾病。
命門穴
是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區(qū)域。
命門穴，為人體的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。補命門人的藥物叉多具有補腎陽的作用。
經(jīng)常擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯(lián)系，促進真氣在任督二脈上的運行。并能治療脊強、腰痛、腎寒陽衰，行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。
命門穴的鍛煉方法有二。其一是用掌擦命門穴及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎，意念守住命門穴約10分鐘即可。其二是采陽消陰法：方法是背部對者著太陽，意念太陽的光、能、熱，源源不斷地進入命門穴，心意必須內(nèi)注命門，時間約15分鐘。
