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編者按：現在有許多人都會有猜疑的心理，這是非常不健康的，其危害也是很大的，因此一旦出現這樣的心理就要及早治療緩解。那么愛猜疑怎么辦呢？如何改變猜疑心理？接下來請看小編為大家推薦的一些妙招吧，幫你找回健康心理。
猜疑不利健康
幾乎每個人在一生中都會有各種各樣的猜疑。比如有的懷疑別人說自己的壞活；有的訪友不遇，認為朋友是有意疏遠；有的懷疑老伴變心；有的懷疑患了不治之癥等、尤其是老年人，這種疑神疑鬼的心理現象更為多見。
一般而言，猜疑是在對人、對事等不了解或不甚了解的情況下進行的種種假設和推測，是一個思維判斷的過程、當認識到自己判斷錯誤以后，猜疑也隨之消失，則屬于正常現象。如果猜疑缺乏事實根據，實踐也證明對事物的判斷是錯誤的，或推理不合乎邏輯，而仍然堅持各種不合理的想法或觀念，就不是正常現象，而是屬心于理障礙了，這種心理障礙叫做“人格不健全”若是對許多人、許多事情均持猜疑態度，而變成“多疑”時，就是一種“心理疾患”了。
多疑的人一般較內向、敏感、自負、固執、情緒不穩定、心胸狹窄、不善于社交、嫉妒心強。造成多疑心理的原因較多，常可追溯到幼兒時期被家長溺愛，聽慣了贊揚話，長大以后對自己缺乏正確的認識，主觀想法與客觀現實往往不符；到了青年時期，雖明知道自己的想法是錯誤的，卻仍不由自主的疑神疑鬼。
還有的人由于從小生活在家庭不和的環境中，如父母經常吵架，打罵孩子，以致自幼就顯得急躁、主觀、敏感、多疑、不愿接受意見等，以后這種不良性格更為圖出。另外，多疑還與怯懦、靦腆、呆板而又富于幻想的性格有關；或是過于膽小、過分拘謹，心理上常有不安和緊張的感覺等，也會造成多疑的心理。老年人耳聾、眼花等感覺器官功能下降，在日常生活中常可發生一些誤會，也可造成多疑。
